반응형 피트니스 여정1 체중 감량시 체중계가 최악의 적이 될 수 있는 이유 계속해서 체중 감량 체중계를 밟고 있으며 그 수치가 감소하기를 바라십니까? 🚀📉 진행 상황의 척도로 체중계에 의존하는 것은 자연스러운 일이지만 수치에만 집착하면 체중 감량 여정에 방해가 될 수 있습니다. 체중 감량 체중계가 최악의 적이 될 수 있는 이유에 대해 알아보고 목표 달성을 위한 더 건강한 접근 방식을 발견해 봅시다. 체중계의 한계 🔍 체성분 이해하기 체중계는 신체의 다양한 구성 요소를 설명하지 못하는 단일 숫자를 제공합니다. 체중 감량은 단지 체중 감량에 관한 것이 아니라 전반적인 체성분 개선에 관한 것임을 기억하십시오. 근육량, 체지방 비율 및 체형과 같은 요인을 고려하십시오. 진행 상황에 대한 전체적인 관점을 수용하십시오! 🎢 웨이트 롤러코스터 체중은 수분 보유, 근육 증가 및 호르몬 변화를.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
