π΄ μλ©΄ μ₯μ μ΄ν΄ λ° νΈμν λ°€ μ°ΎκΈ°
μκ°
μ λͺ» μ΄λ£¨λ λ°€μ΄ λΉμ μκ² μΌμμ΄ λμ΄κ°κ³ μμ΅λκΉ? π« μ΄ μ’ ν© κ°μ΄λμμ μ°λ¦¬λ μλ©΄ μ₯μ μ μΈκ³μ κ·Έ μ¦μ, ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£λ²μ μμΈν μμλ³Ό κ²μ λλ€. μ λͺ» λλ λ°€μ μλ³ μΈμ¬λ₯Ό νκ³ νλ ₯μ λμ°Ύλ μ μ λ§λ보μΈμ! π€
μλ©΄ μ₯μ μ μ ν
π΄ λΆλ©΄μ¦: μλ©΄ λλ
ννλ‘μ΄ μλ©΄μ κ³¨μΉ«κ±°λ¦¬μΈ λΆλ©΄μ¦μ λ€μν λ°©μμΌλ‘ μΆμ λ°©ν΄ν μ μμ΅λλ€. π© μλ©΄ κ°λμ λ€μν ννμ ν¨κ³Όμ μΈ μλ©΄ κ°λ ν΄μΉ λ°©λ²μ λν΄ μμ보μΈμ.
π΄ μλ©΄ 무νΈν‘μ¦: κ³ μν λ°€μ μΉ¨μ μ
μλ©΄ 무νΈν‘μ¦μ΄ μ΄λ»κ² 건κ°μ μ‘°μ©ν μν₯μ λ―ΈμΉ μ μλμ§ μμλ³΄κ³ CPAP μΉλ£λ₯Ό ν¬ν¨ν μΉλ£λ²μ νμνμ¬ μλ©΄μ λν ν΅μ λ ₯μ ν볡νμΈμ.
π΄ νμ§ λΆμ μ¦νκ΅°(RLS): μμ μμ λΆμ
μ μ μλ €κ³ ν λ λ€λ¦¬κ° κ³μ μμ§μ΄λμ? μ΄ μ±κ°μ μνλ₯Ό μνν μ μλ RLSμ μ€μ©μ μΈ λ°©λ²μ λν΄ μμ보μΈμ.
π΄ κΈ°λ©΄μ¦: κ°μμ€λ¬μ΄ μ
μ£Όκ°μ κ³Όλν μ‘Έμκ³Ό κ°μμ€λ¬μ΄ μλ©΄ λ°μμ΄ μ€μ¬μ μ΄λ£¨λ ν₯λ―Έλ‘μ΄ κΈ°λ©΄μ¦μ μΈκ³λ₯Ό ννν΄λ³΄μΈμ. κ΄λ¦¬ μ λ΅κ³Ό μΉλ£ μ΅μ μ μμ보μΈμ.
μ¦μ λ° μ§λ¨
π΄ μλ©΄ μ₯μ μλ³
μ§μμ μΈ νΌλ‘λΆν° μμ£Ό κΉ¨λ κ²κΉμ§ μλ©΄ μ₯μ μ μ¨κΈΈ μ μλ μ§νλ₯Ό μΈμνλ λ°©λ²μ λ°°μ°κ³ , μΈμ μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°μμΌ νλμ§ μ΄ν΄νμΈμ.
π΄ μλ©΄ μ°κ΅¬: μλ©΄ μ½λ ν΄λ
μλ©΄λ€μκ²μ¬μ κ°μ μλ©΄ κ²μ¬λ₯Ό ν¬ν¨ν μλ©΄ μ°κ΅¬κ° μ΄λ»κ² μλ©΄ ν¨ν΄μ λν κ·μ€ν ν΅μ°°λ ₯μ μ 곡νκ³ μ§λ¨μ λμμ μ€ μ μλμ§ μμ보μΈμ.
μΉλ£ μ΅μ
π΄ μλ©΄ μ₯μ μΉλ£μ
μλ©΄ μ₯μ μΉλ£λ₯Ό μν μ½λ¬Ό μ΅μ , κ·Έ μ΄μ λ° μ μ¬μ μΈ λΆμμ©μ μμ보μΈμ.
π΄ μνλ°©μ λ³ν: 건κ°ν μλ©΄ μ΅κ΄ κΈ°λ₯΄κΈ°
μλ©΄μ λμμ΄ λλ νκ²½μ μ‘°μ±νλ κ²λΆν° μ΄μ κΈ°λ²μ μ€μ²νλ κ²κΉμ§ λΌμ΄νμ€νμΌ μ‘°μ μ νμ νμ©νμ¬ μλ©΄μ μ§μ ν₯μμν€μΈμ.
κ²°λ‘
μ λͺ» μ΄λ£¨λ λ°€μ μλ³μ κ³ νκ³ ννλ‘μ΄ μ μ κΏμ νμΌμΈμ. μλ©΄ μ₯μ μ μ΄μ© κ°λ₯ν μΉλ£λ²μ μ΄ν΄νλ©΄ μλ©΄μ μ·¨ν μ μμ΅λλ€. π€
'μ μ 건κ°' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
π μ£Όμμ°μΈμ₯μ (MDD) μ΄ν΄: μ¦μ, μμΈ λ° μΉλ£ (0) | 2023.09.26 |
---|---|
π§ μ μ μ§ν μ΄ν΄: 5κ°μ§ μ ν (1) | 2023.09.25 |
π μ£Όμλ ₯ κ²°ν/κ³Όμ νλ μ₯μ ADHD ν볡μ μν λ°©λ² π (0) | 2023.09.22 |
ππ₯ μ± κ³Ό μνμ λνλ μ μ λΆμ΄μ¦ λ¬μ¬: μ¬μ€κ³Ό νꡬ (1) | 2023.09.22 |
π μμ‘΄κ° λμ΄κΈ°: κ°μ νμ© πͺ (1) | 2023.09.22 |